Respiro e Visualizzazione

E' da qualche giorno che non posto più sul blog, questo perchè ho preso una brutta influenza intestinale.

Sono dimagrito e sono stato molto male.

In questi giorni ci sono stati dei momenti in cui ho avuto dei crampi fortissimi, tanto da gridare, per la prima volta.

Avendone tanti di questi crampi, mi sono chiesto: cosa posso fare io, avendo letto tanto e avendo fatto n corsi per stare meglio?
l'unica cosa che mi è venuta in mente in quel momento è stata: RESPIRARE.

Ho respirato esattamente nei quattro punti in cui mi faceva male, ho immaginato proprio che il mio respiro entrasse ed uscisse da quei posti doloranti.

Dato che a me piace aggiungere una componente di visualizzazione, ho immaginato che in fase di inspirazione ci fosse un mulinello luminoso interno al corpo in quel punto e in fase espirazione, il mulinello si spostasse esternamente e che ripulisse quelle zone.

Dopo esattamente due respiri smetteva il dolore, se smettevo l'esercizio, il dolore riprendeva e così respiravo finchè non passava lo spasmo.